建始网讯（通讯员胡媛 王周）9月26日，县民政局举办了一场“心理健康辅导”的专题知识讲座，邀请了建始职校心理健康专家何振丽老师前来授课，全局40余名干部职工参加了此次活动。

讲座中，何老师通过图文并茂的多媒体形式，职工互动、音频播放、心理测试等方式，运用生动详实的案例，从压力的好处、处理压力的方式以及压力的本质等方面内容进行深入浅出的讲解，启发和引导大家正确对待生活中遇到的各种压力、自身的烦恼与困惑以及子女教育问题，学会适当调控自己的情绪，保持乐观积极健康的心态处理好工作和生活中的各种问题。何老师还说到，压力是无处不在的，不可避免的，也是必要的，压力会给生活带来很多乐趣，人的成长和发展也是不断适应环境压力的过程，我们应做到不慌不忙，正确面对压力，从容解决压力。讲座最后，何老师采用音乐治疗的方法，利用一首轻音乐对全局干部职工进行了催眠，让其心理及身体都得到了绝对的放松。

通过此次讲座，让全局干部职工在紧张的工作之余学会“与情绪共舞”，享受了一次彻彻底底的“心理按摩”，有效地缓解了职工的工作生活压力，教会了大家如何保持良好心态，如何处理工作、生活、人际关系等心理健康问题，提升了职工综合素质。

（实习编辑 蒋含）